Leefstijlcoach Yneke Vocking in de Veronicagids van 22 t/m 28 juni 2013: “Gun jezelf na de zwangerschap de tijd om bij te komen. Celebs mogen dan snel strak ogen na de bevalling, misschien dragen ze wel shapewear of houden er allerlei pleisters nog kwabben op z’n plek.Na de zwangerschap ben je nog MAANDENLANG SNELLER MOE. Je lichaam moet dan herstellen. Dat is een ongelooflijk ongunstig uitgangspunt als je wil afvallen. Als je vermoeid bent, heb je namelijk meer zin in zoet en vet. Zorg daarom voor voldoende rust en ontspanning, zodat je snaaigedrag tegengaat en voorkomt dat je nog meer aankomt.Let op je voeding. Iedereen weet wat gezond is , maar je hoeft ook niet te streng voor jezelf te zijn. Rust en regelmaat zijn het belangrijkste. Niet alleen voor je kindje ook voor jou. Als je daarnaast ook weer gaat sporten, dan gaan die kilootjes er echt wel af. Je hebt alleen wat meer tijd nodig dan voor de zwangerschap.”
Source: New feed
was successfully added to your cart.